歯とストレス

毎食後、歯を磨くのが習慣です。

食後すぐか20分過ぎた後かと
いろいろ議論があるようですが。

つっつピーは仕事の関係上
朝と昼は食後すぐ、
夜は比較的時間を置いてから
磨きます。

なぜ毎食後に磨くようになったのか？

それは喫煙習慣と関係があり
つっつピーは17年前にタバコを止めたのですが
その時にどうしても吸いたくなるのが
食後と飲酒時、起床直後、コーヒーなどの
飲み物を飲んでいるときです。

とにかく吸いたくなったら
歯を磨くことにして
居酒屋やカフェは避ける。

これでタバコは止められました。

その時の習慣が今でも残っていて
毎食後に歯を磨かないと
気持ちが悪い訳です。

お陰さまで歯科医からは
歯が丈夫で大いにけっこうと誉められました。

つっつピーは歯並びがよろしくないので
噛み合わせが悪く、顎に負担がかかり
顎関節症になり、歯科医に相談したところ
マウスピースで噛み合わせを
矯正しました。

この時につっつピーには
悪い癖があると指摘されました。

それは歯噛みや歯ぎしりを
しているのではないかと。

歯科医に歯がすり減ってきていると言われ
かなりショックを受けました。

夜寝ている間イビキをかくことは
かつて存在していた？
彼女と呼ばれる恋人さんから
指摘は受けていたので知っていますが
歯ぎしりに関しての自覚はなく

歯科医から指摘されたあと
意識するようになると
夜間の歯ぎしりより
昼間のイライラやストレスで
歯噛みをかなりの確率で
していることに気が付きました。

一番多いのが
圧倒的に職場でです。

ホント、気が付くとギリギリしています(^_^;)

昔はイライラしたら
相手を怒鳴り付けたりして🌋💥
ストレスを発散?してたんですが
ここ数年控えている分
自分の方に向かってしまっていたみたいです。

沖縄にいるときは
まったく歯噛みした感覚がないのです。
やっぱり職場が一番ストレスがたまるんですねぇ。

このままだと歯がすり減って
なくなっちゃうよ😱💦

まったく一刻も早く辞めなくちゃね😝

バン 沖縄 与根の三角池

オオバンはあちこちで見かけるのですが
バンというのは今まで見たことがなかったです。

クロツラヘラサギを求めて
漫湖干潟から豊見城の与根の三角池に行った時に
初めて見ました。

オオバンに比べると

やや小さめでくちばしが赤い。

クロツラヘラサギやセイタカシギに

注目がいってしまいほとんど撮影しなかったです。

今となっては、もっと撮影しておけばよかった。

こちらは館林の多々良沼のオオバンです。

2月26日の戦績 カワセミ

昨日は午前中から時間がとれたので
湿地の方へ行ってみた。

ホオジロです。

上空を気にしてます。

昨日は穏やかな日だったので

定位置にカワセミがいました。

でも、上空を盛んに気にしていました。

最近オオタカやチョウゲンボウなど

猛禽類をよく見かけるので

警戒しているのでしょうね。

ひとしきり上空警戒したあと

じっと水面をにらみはじめました。

獲物をロックオン

ダイブ。

魚をゲット。

もう一丁お魚ゲット。

ごっくん。

ホオジロとシジュウカラばかりでした。

ホオジロとスズメ。

ホオジロの方がやや大きいです。

午後は河岸を変えて裏山へ。

ウソがお出迎え。

コゲラがよく出没しました。

こちらでもホオジロを

よく見かけました。

図鑑に使えそうな画像です。

シロハラ。

梅にメジロ。

かわいいジョウビタキのメス。

裏山は場所が固定されてきました。

ここの場所にはこの鳥って感じです。

いつまでこの縄張りがつづくかな？

2月22日&2月25日の戦績 ダメダメ

22日は18時30分から職場の忘年会？

年末場所が取れなかった&社長の都合がつかなかった
そんなことが理由になる変な会社です。
しかも平日の水曜日にやるかねぇ(苦笑)

場所取りが出来なかったのは
総務の怠慢だし、
別に社長なんてどうでもいいわけだ。

他に何か理由があったんだろうけど
そんなことはこっちにはどうでもいいことです。

タダ飯食ったらさっさと帰るだけ。
職場の人間関係なんてまっぴらだ。

一旦帰宅してから出直すのもめんどくさいので
終業後そのまま湿地で鳥見。

夕暮れと曇天が重なって
暗くてまったく見えないけど強行。
結果は惨憺たるものでした(^_^;)

アカゲラ。赤くない…

カシラダカ。モノクロ…

もうなんだかわからない(^_^;)

マシコ類か？

ベニマシコか？オオマシコか？

肉眼では鳥であることしかわからず

カメラで撮ってなんとなくわかる感じ。

昨日、25日は河岸を変えて

群馬県太田市にある

渡良瀬河川緑地に行きました。

鳥はいっぱいいるのですが

警戒心が強くすぐ逃げます。

カメラマンも3人ほど見かけました。

一人は三脚持ってウロウロしてました。

何を狙っていたのかは不明です。

けっこう撮影したのに

ほとんどボケボケでした😖⤵

自分の腕の悪さに意気消沈。

P900にも限界を感じる今日この頃です。

シジュウカラ。

木の実をつついてます。

アオジ。

かなりの枚数を撮影したけど

ほとんど使い物にならなかったです。

カケス。

とにかく身を隠します。

目が合うとすぐに飛び去り

葉の繁った常緑樹に飛び移る

全身がなかなか撮れず証拠写真。

ジョウビタキのメス。

いつもの公園ではかなり接近できるのですが

ここのはすぐに逃げます。

かなり遠目からパチリ！

シメ。

このシメに至ってはずっと同じ木に

止まっていたにもかかわらず

木の影に入ったり、ピントが合わなかったりで

まったくだめ。

エナガです。後ろから失礼。

見返り美人？

エナガは嬉しいことにいっぱい出てきましたが

空振りばかりで、三振の山を築きました😩

ツグミなんかじっとしているのに

ボケボケの写真しか撮れず

シロハラもまったくだめ。

アカハラとミヤマホオジロの

目撃情報もあったのですが

まるでダメでした。

遥か上空に猛禽類。

ボケた画像から推測するに

尾羽先端の黒が目立つところから

チョウゲンボウではないかと思います。

高圧線の鉄塔に止まったのですが

まったく視認出来ませんでした😖⤵

野鳥撮影一周年 東京へ Ⅴ 不忍池

流通センター前駅に着いたのが13時30分近く。

またモノレールで浜松町へ
浜松町から京浜東北線快速で上野まで。

もう20年近く前に
上野公園の不忍池で
オシドリがいっぱい泳いでいたのを
思い出して、是非また見たいと思い行ってみました。

上野駅に着いて不忍口から
京成上野方面に歩き不忍池へ
この辺は半分地元みたいなものだから
迷わず最短距離で。

あらら？オシドリが1羽もいない。
代わりに居たのが

彼らです。

もう、見渡す限り。

降りては飛び立ちを繰り返します。

ユリカモメです。

新橋から出ている電車は

この鳥の名が採用されました。

人馴れしていて

目の前に止まります。

すごい数です。

ユリカモメに混じって数羽

ユリカモメより一回り大きいものが。

これがいわゆるカモメですね。

セグロカモメはもっと大きいはず。

ウミネコです。

目がコワイ。

盛んに首を水中に突っ込んで

何かを探してました。

キンクロハジロの群れもいっぱいいました。

1メートルくらい近くまで

泳いで来ます。

あまりの強風に

冠羽が乱れます。

オスとメスです。

つっつピーの横で

若い女性も一眼レフで撮影してました。

若い女性が写真に興味を持ってくれるのは

とても嬉しいですね。

それに鳥を撮影していたのも嬉しい。

野鳥撮影はもっと若い人にもやってもらいたいです。

じじいの定年後の暇つぶしに思われるのは

ホントに嫌なんですよ。

スズメも可愛らしくて

撮影してると

足元まで来てくれます。

そろそろ引き上げなくちゃと

上野駅に向かい始めたら

羽が不自然な方向に曲がってる

ユリカモメを発見！

とても痛々しい。

どうしたのだろう？

仲間内の喧嘩か？

カラスの仕業か？それとも人間か？

もう飛ぶことは出来まい。

このまま衰弱して死を待つのみか…。

弁天堂の近くに鳥塚が。

隣には包丁塚もありました。

東京都野鳥公園は肩透かしでしたが

明治神宮の森と不忍池は楽しめました😋☀

桜の時期は人ばかりなので

ちょっとずれた八重桜の時期に

もう一度不忍池に来たいなぁ。

野鳥撮影一周年 東京へⅣ 東京都野鳥公園

そう言えば朝飯食べてなかったっけ
このままだと昼飯も食べない可能性があるので
原宿から浜松町まで山手線で出て
モノレールに乗る前に
あわてて大江戸ソバできつねそばをすすりました。

これが東京での唯一の食事

きつねそばです。

沖縄でもそうでしたが

どうも夢中になると食事が

めんどくさくなるみたいです(^_^;)

18時くらいまでには帰宅しないとならなかったので

あまり時間がない。

モノレールで浜松町から流通センター前まで。

歩いて15分くらいかな、大田市場の横に東京都野鳥公園があります。

この頃はかなり強風で平日と言うこともあり

あまり人はいなかったです。

入り口の券売機で¥300を払い入園。

きちんと整備されており

フィールドスコープも鳥見小屋に備え付けられいます。

ですが、あまり鳥がいない。

カワウ。

カワウの非婚姻色。

キンクロハジロ。遠い。

オオバン。

他に、コサギ、ダイサギだけ。

仕方ないので上野に向かうことに。