歯とストレス

毎食後、歯を磨くのが習慣です。

食後すぐか20分過ぎた後かと
いろいろ議論があるようですが。

つっつピーは仕事の関係上
朝と昼は食後すぐ、
夜は比較的時間を置いてから
磨きます。

なぜ毎食後に磨くようになったのか？

それは喫煙習慣と関係があり
つっつピーは17年前にタバコを止めたのですが
その時にどうしても吸いたくなるのが
食後と飲酒時、起床直後、コーヒーなどの
飲み物を飲んでいるときです。

とにかく吸いたくなったら
歯を磨くことにして
居酒屋やカフェは避ける。

これでタバコは止められました。

その時の習慣が今でも残っていて
毎食後に歯を磨かないと
気持ちが悪い訳です。

お陰さまで歯科医からは
歯が丈夫で大いにけっこうと誉められました。

つっつピーは歯並びがよろしくないので
噛み合わせが悪く、顎に負担がかかり
顎関節症になり、歯科医に相談したところ
マウスピースで噛み合わせを
矯正しました。

この時につっつピーには
悪い癖があると指摘されました。

それは歯噛みや歯ぎしりを
しているのではないかと。

歯科医に歯がすり減ってきていると言われ
かなりショックを受けました。

夜寝ている間イビキをかくことは
かつて存在していた？
彼女と呼ばれる恋人さんから
指摘は受けていたので知っていますが
歯ぎしりに関しての自覚はなく

歯科医から指摘されたあと
意識するようになると
夜間の歯ぎしりより
昼間のイライラやストレスで
歯噛みをかなりの確率で
していることに気が付きました。

一番多いのが
圧倒的に職場でです。

ホント、気が付くとギリギリしています(^_^;)

昔はイライラしたら
相手を怒鳴り付けたりして🌋💥
ストレスを発散?してたんですが
ここ数年控えている分
自分の方に向かってしまっていたみたいです。

沖縄にいるときは
まったく歯噛みした感覚がないのです。
やっぱり職場が一番ストレスがたまるんですねぇ。

このままだと歯がすり減って
なくなっちゃうよ😱💦

まったく一刻も早く辞めなくちゃね😝