睡眠

もう何年前からだろう
熟睡ってことを忘れてるのは…

あーーよく寝た！
ってことがもうしばらく経験してない。

ずーっと4.5時間くらいが平均で
昨晩は夜23時頃に寝て
翌1時40分くらいに起きて
それからまったく寝られない。
睡眠時間は3時間未満です。

旅に出るとそれが余計顕著で
ホテルで2時間くらいしか寝れなくて
翌日いろいろ歩き回って疲れていても
2.3時間しかねられなかったり。

高知県の友人で
睡眠障害専門の検査技師さんがいるのですが
その人から睡眠時無呼吸症候群の疑いがあると言われました。

確かに夜中に息苦しくて起きることもしばしば。
つっつピーは3年ほど前に
心臓のカテーテルアブレーション手術を
2回受けていて、友人の話によると
睡眠時無呼吸症候群は心臓にも悪影響があるとか。

それを聞いて検査をしてもらおうと考えているんですが
なかなか時間が取れなくて…。

簡易検査の後に睡眠状態を観察する検査になるようで
なかなかまとまった時間を取るのが難しくて
ついつい後回しになってます。

心臓のホルター心電図検査さえ面倒くさくて嫌なので。

いろいろストレスも溜まってるし
精神的なこともあるのかなぁ？
不眠で精神科に見てもらった方が良いのかな？

ホントぐっすり寝てみたい。