ダイエット

去年の９月頃
体重が78キロになって
さすがに動きにくくなってきたので
少し落とそうとダイエットを始めました。
心臓にも良くないし。

つっつピーは身長171㎝なので
標準体重は64キロくらい。

9月中頃から極力夕食での
糖質摂取を抑え
酒量を減らして食後ついつまんでしまうのを止め
この1月半ばで67キロまで落としました。

最近はあまり食欲もなくなり
リバウンドの心配もないみたいです。

酒もこれからはコーヒーや紅茶に
変えて行こうと考えてます。

目標は62キロです。

タバコはもう17年前に止めていますが
年を重ねるごとに
一つ一つ止めて行くことを増やし
最後はきれいさっぱりあの世へ旅立ちたいものです☺

しかし、体重は減っても何でお腹の肉は減らないのだろう😞💨